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Inverno pede um bolinho bem macio de frutas!
No final de cada série Vida e Saúde do Programa Encontros, é oferecido um delicioso coquetel especialmente preparado para o encontro entre amigos!

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Se você ficou com água na boca se prepare para duas receitas que além de deliciosas vão deixar sua casa com um aroma especial!

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Quem já teve o prazer de se exercitar no Espaço Primeira Essência sabe muito bem o que significa suar a camisa. Com a supervisão do educador físico Vinícius Carvalho,  uma galera muito animada e um ambiente maravilhoso em meio a natureza, o treino funcional fica muito mais agradável!

Um dos exercícios que faz parte do treino funcional é o Abdominal Oblíquo. Nas fotos a seguir, a Jéssica mostra como funciona. Lembrando sempre de olhar para o peso enquanto realiza o exercício.  View full post »

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Faz um mês mais ou menos que decidi ler a Bíblia todos os dias de manhã. Já tentei várias vezes e sempre acabava abandonando o hábito por conta da rotina muito corrida. O que me chamou a atenção foi o mini curso de como orar que aconteceu no Espaço Primeira Essência. Em um dos dias o pastor Edimar ensinou a como meditar na Bíblia utilizando uma leitura mais profunda e intencional. Resolvi experimentar e depois desses dias lendo diariamente posso dizer a todos vocês que me sinto muito mais feliz! View full post »

Série Vida e Saúde - Primeira Essência

No último sábado (31/05) tivemos a presença do cardiologista Dr. Alcione Balsanelli e do preparador físico Vinícius Carvalho para um bate papo muito inspirador! Após a programação foi servido um delicioso lanche direto do Centro de Vida Saudável.

Confira no vídeo a seguir como foi o domingo de manhã da galera que topou o desafio do treino funcional e avaliação física! View full post »

  • Bruno - Eu conheço esses atletas!!! E domingo também tem mais…estamos lá, com certeza! 😉respondercancelar