Blog Primeira Essência » Um lugar para se encontrar

Masthead header

Coração: um amigo do peito

Nos últimos três séculos, a ciência e seus métodos apresentaram à humanidade certezas e objetividade até então inimagináveis. Foi com espanto e algum constrangimento que o ser humano passou a admitir que a verdade sobre a
realidade não mais poderia ser fruto apenas de intuição, dedução ou subjetividade. Existia algo além daquilo que os sentidos podiam perceber. Gradativamente, tornou-se inquestionável, por exemplo, a noção de que as emoções e toda a constelação de sentimentos nelas envolvida, eram desdobramentos de processos eletroquímicos localizados essencialmente nos hemisférios cerebrais e, portanto, independentes de órgãos como fígado, estômago ou coração.

O pragmatismo frio da ciência, porém, tem suas limitações, afinal a vida é mais poesia do que cálculo. No dia 29 de setembro, o mundo celebra o Dia Mundial do Coração – essa bomba aspirante e premente cuidadosamente guardada no peito, esse músculo que insistimos em imaginar ser a sede de nossos mais íntimos sentimentos: que reage prontamente quando o telefone toca no meio da madrugada, que dói quando sofremos a perda e a saudade, que acelera quando somos surpreendidos, quando somos ameaçados, que descansa quando fitamos nos olhos alguém que amamos, que arde quando nos vemos apaixonados. Os processos são mentais – é o cérebro quem modula a frequência cardíaca – mas nós continuamos enxergando o coração como órgão incomparavelmente especial.
E de fato, ele o é.

O movimento em todas as suas formas é pressuposto indispensável à vida e, ao garantir a movimentação do sangue – circulação sanguínea ininterrupta com pressão adequada – o coração justifica sua preeminência. Quando vemos equipes de saúde debruçadas sobre um paciente no momento mais adverso e dramático de todas as emergências clínicas – a parada cardiorrespiratória – temos, na verdade, indivíduos massageando externamente o coração, tentando garantir a circulação, buscando preservar o movimento sanguíneo necessário à vida.

Preocupantemente, as doenças do coração estão no topo das causas de morte em todo o mundo. A pergunta natural é: como podemos preveni-las? Seguem alguns conselhos valiosos:

1. Abandone a tão recorrente obsessão por checkups e concentre suas energias em adotar bons hábitos e um estilo de vida saudável. Existem poucas coisas tão perniciosas quanto um resultado de exame normal, o qual comumente induz o paciente a postergar mudanças que deveriam ser imediatas.

2. Se você foi diagnosticado com enfermidades como hipertensão arterial, diabetes mellitus, obesidade, dislipidemia, busque, de maneira consistente, aderir ao tratamento, fazer uso correto das medicações, comparecer às consultas de rotina, submeter-se aos exames de controle. Cada um desses agravos citados, quando não controlados, culminarão implacavelmente em maior risco de eventos cardiovasculares graves.

3. Elimine o cigarro da sua existência e abandone drogas de abuso como álcool, metanfetaminas e cocaína.

4. Reveja seus hábitos alimentares, priorizando alimentos naturais, com pouca gordura, pouco açúcar, pouco sal. Reconheça que décadas de alimentação ruim são um obstáculo a ser vencido com determinação e persistência. Busque ajuda profissional.

5. Perca peso.

6. Após avaliação de um cardiologista e de um ortopedista, inicie atividades físicas. Internalize o seguinte: exercícios físicos são para vida toda e não para temporadas (verão, férias).

7. Cuide de suas emoções. Não hesite em procurar ajuda profissional.

8. Desfrute da certeza de que, acima de tudo e de todos, existe Alguém onipotente que cuida de você. Deus faz bem para o coração. Deus faz bem para a saúde. “Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as fontes da vida”. Prov 4:23

Jônatas Emanuel

Ainda me lembro do adulto que, quando criança, sonhei que seria e reconheço que tenho bastante trabalho pela frente. Nasci para resolver problemas. Aprecio o que é clássico; gosto de carros, filosofia, esportes, cirurgia, desafios…Sem merecer, tive uma excelente origem e, também sem merecer, posso ter um grande destino. Tudo por causa de Jesus Cristo. Sorrio menos do que deveria, mas sorrio sempre que faço um bom negócio (inclusive estou vendendo um Chevette 93 a gasolina, tração traseira…)

Your email is never published or shared. Required fields are marked *

*

*